Як перевірити себе на депресію?
Симптоми, які вказують на депресію, це передусім:
- тривале і неприродне відчуття пригніченості;
- обмеження активності та зацікавлень;
- втрата апетиту і втрата ваги;
- проблеми зі сном;
- проблеми з концентрацією;
- відсутність самоствердження;
- відчуття безпорадності та безглуздості життя;
- нездатність відчувати задоволення.
Як самостійно вийти з депресії?
Що ви можете зробити, якщо депресія у близької вам людини
- Допомагайте близькій людині, що страждає депресією, робити щоденні справи, дотримуватись режиму харчування і сну
- Стимулюйте близьку людину до фізичної активності, соціального життя
- Радьте концентруватись на позитивних моментах, а не негативних
Що є ключовим симптомом депресії?
Відчуття надмірної втоми, відсутність сил після відпочинку – широко поширений симптом депресії. За статистикою понад 90% людей з депресією відчувають втому та не в змозі дотримуватись звичного життєвого ритму.
Що може боліти при депресії?
Фізичні симптоми депресії можуть бути наступними:
- головний біль, судоми або проблеми з травленням без чіткої фізичної причини, які не полегшуються навіть за допомогою лікування;
- спроби самогубства або думки про смерть чи самогубство.
Як часто за останні 2 тижні Вас турбували такі проблеми? · 1. У вас був знижений інтерес чи задоволення від виконання буденних справ · 2. У Вас був поганий …
Тест на депресію · Я нервую з приводу того, що раніше мене не турбувало · Я не отримую задоволення від їжі, у мене поганий апетит · Незважаючи на допомогу друзів і …
Даний тест допоможе визначити, чи є у вас симптоми депресії. Відповідаючи на запитання, добре подумайте, чи виникали у вас дані відчуття протягом останніх …