Як правильно треба їсти авокадо?
Авокадо можна їсти у свіжому вигляді, розрізавши його навпіл, видаливши кісточку і вийнявши м'якоть ложкою або нарізавши скибочками чи кубиками. Його часто намазують на тости, додають у салати, сендвічі, роли та боули. Також авокадо можна розім'яти у пюре та використовувати як основу для соусів або гуакамоле.
Що лікує авокадо?
Авокадо допомагає знизити рівень поганого холестерину, покращити стан шкіри та волосся, нормалізувати роботу травної системи. Воно корисне при серцево-судинних захворюваннях, проблемах з травленням та запаленнях.
Скільки штук авокадо можна їсти в день?
Скільки штук авокадо можна їсти в день Оптимальна порція — ½ авокадо (120-160 ккал) або 1 авокадо (240-320 ккал) на день.
Що їдять в авокадо?
Як правило, авокадо їдять сирим, у приготованому вигляді він злегка гірчить, а ще втрачає дорогоцінні жирні кислоти, на які він багатий. З цього екзотичного фрукта використовується тільки м'якоть, яку легко отримати: Розріжте плід вздовж навпіл.
Класичний варіант. Треба розім’яти м’якоть авокадо виделкою й додати кілька крапель лимонного соку, дрібку морської солі та трохи подрібненого …
З чим їсти авокадо · з сіллю та лимоном; · у салатах у поєднанні з кислим елементом; · з помідорами; · з чилі; · з жирною рибою, такою як тунець та лосось; · з …
Найпоширеніші – салати з авокадо, бо він чудово поєднується з зеленню і овочами. Якщо хочете чогось простого – приготуйте салат з авокадо і йогуртом. У ньому м …
М’якоть авокадо можна використовувати як масло і намазувати на хліб або сир. Іноді в суші також додають м’якуш фрукта. Деякі люди використовують …
Плід ідеально поєднується з креветками, ріпчастою цибулею, гострим перцем. Найвідоміше блюдо з авокадо – мексиканський соус гуакамоле.