Як правильно приймати вітамін В12 в таблетках?
Як приймати вітамін В12
- Для профілактики дефіциту: зазвичай добова потреба становить 250-500 мкг.
- Для лікування легкого дефіциту: приймають вищі дози, зазвичай 1000-2000 мкг на день.
- Підходить для більшості людей, особливо тих, хто не має серйозних проблем зі всмоктуванням вітаміну.
Яка доза В12 для дорослих?
Для дорослих вона становить 2,4 мкг на день, для вагітних жінок та тих, що годують грудьми, – трохи більша. Вітамін В12 традиційно прописували ін'єкційно, але наразі показана ефективність споживання дози 1000 мкг вітаміну на добу перорально, навіть у людей із поганою адсорбцією та низькою кислотністю.
Чому не можна приймати вітаміни групи В після 50 років?
З віком здатність засвоювати вітамін В12 зменшується. Організм виробляє менше шлункової кислоти, яка необхідна для його правильного засвоєння. Це може підвищити ризик дефіциту цієї речовини у деяких літніх людей.
Що лікує вітамін В 12?
Вітамін В12 (або ціанкобаламін) потрібен для утворення еритроцитів, розвитку нейронів та синтезу ДНК. Його нестача може призводити до накопичення гомоцистеїну (нейротоксичної сполуки), до анемії, втрати балансу, “туману в голові”, оніміння кінцівок, втомлюваності та погіршення пам'яті.
ІНСТРУКЦІЯ. для медичного застосування лікарського засобу. В 12 Анкерман. Склад: діюча речовина: cyanocobalamin;. 1 таблетка містить ціанокобаламіну 1 мг …
Норми вітаміну В12. Добова потреба вітаміну В12 залежить від віку. Для дорослих вона становить 2,4 мкг на день. Для вагітних жінок та тих, що годують, …
При захворюваннях печінки (гепатити, цирози) призначають дорослим по 100 мкг через день протягом 25-40 днів. При гострій променевій хворобі, діабетичній …