Як відновити циркуляцію крові в ногах?
Один з найкращих профілактичних заходів — регулярна фізична активність. Ходьба, біг, плавання та велоспорт допомагають покращити кровообіг, зменшити застої крові у венах і підвищити тонус венозних стінок. Раціон, багатий на клітковину, антиоксиданти та омега-3 жирні кислоти допоможе зберегти здоров'я вен.
Чому кров не доходить до кінцівок?
Основними причинами поганого кровообігу ніг, як було зазначено, є захворювання судин. Запалення стінок вен, їх варикозне розширення, хронічна судинна недостатність венозних судин, атеросклероз перешкоджають току крові. Через це стає неможливою нормальна трофіка у тканинах ніг.
Як зрозуміти, що поганий кровообіг?
Порушення кровообігу: Симптоми
- Давить головний біль.
- Збій в координації рухів. Порушення мовного апарату.
- Шум у вухах, порушення зору.
- Зниження працездатності.
- Погіршення пам'яті і розлади сну.
- Оніміння окремих ділянок тіла.
Яка мазь покращує кровообіг?
Гель Гірудовен Біокон для поліпшення кровообігу, зменшення набряку та втоми ніг серії Доктор Біокон гель 50 г
1. Міняйте положення тіла. · 2. Не забувайте про фізичну активність (тренування). · 3. Пийте більше рідини. · 4. Піднімайте ноги. · 5. Їжте більше …
Медикаментозне лікування для покращення кровообігу в нижніх кінцівках може призначити лише лікар після діагностики. Самолікування є небезпечним для здоров’я.
В раціоні мають бути продукти, котрі позитивно впливають на склад крові та стан судин: жирна морська риба (лосось, оселедець, скумбрія), печінка тріски, авокадо …