Що корисніше хурма чи яблука?
У хурмі вдвічі більше харчових волокон і корисних мікроелементів (калій, кальцій, магній, фосфор, залізо), ніж у яблуках, а також багато антиоксидантів. Тому хурму корисно вживати за анемії, для профілактики раку, вона знижує ймовірність утворення каменів у нирках. Завдяки пектину, хурма помічна за розладів травлення.’);}],[{id:’wt1xaPLjEM_W1e8Pk5io0QI__21′},function(){window.jsl.dh(‘wt1xaPLjEM_W1e8Pk5io0QI__21′,’
Що буде, якщо їсти хурму кожен день?
Регулярне споживання хурми може сприятливо впливати на організм, підтримуючи імунну систему, здоров'я очей, головного мозку і серця, знижуючи ризик остеопорозу і раку кишечника.’);}],[{id:’wt1xaPLjEM_W1e8Pk5io0QI__24′},function(){window.jsl.dh(‘wt1xaPLjEM_W1e8Pk5io0QI__24′,’
Що буде якщо кожного дня їсти яблуко?
Яблука допомагають берегти здоров'я серця та судин До прикладу, регулярне споживання свіжих яблук сприяє зниженню рівня тригліцеридів і ліпопротеїнів низької щільності (“поганого” холестерину), але не яблучного соку (https://goo.gl/yuefbD). Зокрема споживання яблук зменшує ризики інсульту (https://goo.gl/JxzCH8).’);}],[{id:’wt1xaPLjEM_W1e8Pk5io0QI__27′},function(){window.jsl.dh(‘wt1xaPLjEM_W1e8Pk5io0QI__27′,’
Скільки плодів хурми можна їсти в день?
Одного-двох плодів у день повинно бути достатньо. А діабетикам вводити ягоду в раціон потрібно поступово. Вагітним жінкам і дітям з трьох років не варто переїдати хурми, а дітям до трьох років взагалі не можна її їсти через високий вміст у ній цукру і танінів.’);}],[{id:’wt1xaPLjEM_W1e8Pk5io0QI__30′},function(){window.jsl.dh(‘wt1xaPLjEM_W1e8Pk5io0QI__30′,’
Хурма містить вдвічі більше харчових волокон і корисних мікроелементів, ніж яблука. У ній також багато антиоксидантів.
У яблуках багато органічних кислот, які сприяють схудненню. Крім того, любителі цих фруктів можуть похвалитися міцними зубами. Справа в тому, що …
Яблука та хурма що корисніше … Наприклад, хурма містить більше натрію, калію, магнію, кальцію, марганцю та заліза та антиоксидантів у порівнянні з яблуками.