Скільки калорій в 100 грам помідорів?
Кількість калорій в овочах
| Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
|---|---|---|
| Помідори | 100 г | 19 |
| Помідори без шкірки консервовані | 100 г | 11 |
| Помідори зі шкіркою консервовані | 100 г | 20 |
| Помідори солоні | 100 г | 16 |
Який склад помідорів?
Помідор містить в собі 92% води та вітаміни A, C, D, F, K, також всі вітаміни групи В. Також містить в собі кальцій, калій, залізо та магній.
Що містить помідори?
Плоди містять велику кількість вітамінів (B1, B2, C, P, PP), провітамін A, цукри (2.1—8.8 %), яблучну та цитринову кислоту та мінеральні речовини. Помідори споживають сирими, вареними, соленими, маринованими; з них виготовляють томатний сік, томат-пюре.
Скільки заліза в помідорах?
Вміст заліза в рослинній їжі
| ВМІСТ ЗАЛІЗА В РОСЛИННИХ ПРОДУКТАХ | ||
|---|---|---|
| Продукт | Приготування | mg |
| Помідори | варені | 0,8 |
| Тофу | 0,8 | |
| Хумус | 0,7 |
Помідор містить в собі 92% води та вітаміни A, C, D, F, K, також всі вітаміни групи В. Також містить в собі кальцій, калій, залізо та магній.
Харчова цінність помідора і наявність корисних речовин: ; Фтор, F · 2,3 мкг ; Основні речовини: в 100 г ; Вода, 94,52 г ; Білки, 0,88 г ; Жири, 0,2 г.
Хімічний склад помідора У таблиці наведені усереднені значення ( поживні речовини , вітаміни , мікроелементи) з розрахунку на 100 грамів продукту .