Що, якщо з'їсти ківі на ніч?
З'їдайте перед сном два ківі! Серотонін, який у достатній кількості присутній у ківі, допомагає заснути, покращує якість сну та емоційний стан. 40 хвилин після їжі з'їжте один ківі! У ньому міститься багато клітковини та актинідин, які сприяють травленню та покращують роботу всього ШКТ.
Чому худнеш від ківі?
Ківі для схуднення використовується завдяки своєму низькому вмісту калорій, високому вмісту клітковини та здатності прискорювати обмін речовин. Один плід ківі містить лише близько 40 калорій, що робить його чудовим перекушуванням для тих, хто прагне скинути зайву вагу.
Ківі спалює жир чи ні?
«Ківі містить фермент актинідин, який покращує травлення. Хороше травлення та стійка втрата ваги йдуть пліч-о-пліч», – зазначають дослідники. За словами вчених, один плід ківі вагою не менше 69 грам містить близько 64 міліграмів вітаміну С. Саме він прискорює спалювання жиру в тілі при фізичних навантаженнях.
Який ефект дає ківі?
Корисні властивості ківі насамперед зумовлені високим вмістом антиоксидантів, які підтримують здоров'я серцево-судинної системи, уповільнюють процеси хронічного запалення в організмі, захищають клітини від ушкоджень, продовжують молодість та активність організму.