Чим можна перекусити вдень?
Чим перекусити?
- Горіхи та суміші горіхів із сухофруктами. Горіхи – це чудовий тандем білків та жирів. …
- Горіхова паста. …
- Гранола та мюслі. …
- Шоколад з низьким вмістом цукру та без сухого молока у складі. …
- Злакові батончики та цукерки без цукру. …
- Хлібці та крекери. …
- Кукурудзяні пластівці.
Чим перекусити замість обіду?
Що можна взяти на перекус
- палички з хумусом. …
- фрукти – банани, яблука, апельсини. …
- горіхи – підійдуть будь-які горіхи або їх суміші. …
- йогурти – краще вибирати йогурти без доданого цукру.
- горіхова паста без цукру з цільнозерновими хлібцями. …
- бутерброди – цільнозерновий хліб, овочі та просте м'ясо.
Що найситніше для перекушування?
Варіанти корисних перекусів
- Горіхи Різні горіхи – також дуже популярні продукти для здорового перекушування. …
- Сухофрукти Сухофрукти – відмінне джерело енергії, особливо у поєднанні з жменькою горіхів. …
- Паста з горіхів.
- Соняшникове насіння …
- Корисні крекери.
- Вівсяна каша.
- Повітряний попкорн.
- Сушені водорості
Що краще їсти на перекушування?
Корисні продукти для перекушування, які можна взяти із собою
- Бутерброд із житнього хліба та запеченою куркою
- Хлібці з відвареною або тушкованою яловичиною
- Обсмажені без олії або сирі горіхи без добавок
- Овочі
- 0-1% сир або кефір
- Яблука, груші, банан, апельсин, виноград.
Чим перекусити вдень?