Яка користь від занять із гумкою?
Фітнес-гумка – невід'ємний інвентар для зміцнення м'язів тіла – спини, стегон, сідниць, живота, литкових м'язів, рук. А також її ефективно можна застосовувати в лікувальній фізкультурі для зміцнення зв'язок суглобів, м'язів уздовж хребців при остеохондрозі, у вправах для стоп проти кісточки та ін.
Чим допомагають гумки?
Гумки, або ортодонтичні еластики, допомагають вирівнювати брекети , докладаючи постійне зусилля для переміщення зубів у правильне положення, вирішуючи такі проблеми, як перекриття, недокриття та перехресний прикус, зрештою підвищуючи ефективність всього ортодонтичного лікування.
Що дає підтягування із гумкою?
Техніка виконання підтягувань із гумкою Підтягування на турніку з використанням гумки – це відмінний спосіб розвитку сили та витривалості верхньої частини тіла. Вони допомагають зміцнити спину, плечі, руки та м'язи грудей, а також покращити загальну фізичну форму.
Що дають вправи із гумою?
Заняття з фітнес-гумками допомагають розвивати загальну силу та витривалість не гірше, ніж звичайні силові вправи, при цьому під час їх виконання починають працювати м'язи-стабілізатори (у повсякденному житті відповідають за фіксацію суглобів та утримання рівноваги), які не прокачуються у традиційному силовому тренуванні.