Яка мета ранкової гімнастики?
Мета ранкової гімнастики: створити у дітей гарний настрій, підняти емоційний та м'язовий тонус. Завдання. Оздоровчі: – Зміцнити м'язи опорно-рухового апарату. Освітні: – формувати основні рухові вміння та навички; – удосконалювати та розвивати координацію рухів.
Навіщо роблять ранкову гімнастику?
Гімнастика допомагає прокинутися, привести себе в робочий стан та зарядитися енергією. Навіть невелике, але регулярне фізичне навантаження позитивно вплине на тонус м'язів, травний тракт та кровообіг. Активність буде корисна будь-якій людині, насичуючи організм киснем, можна сповільнити процес старіння.
Якими є основні завдання ранкової гімнастики?
Основні завдання, що вирішуються за допомогою фізичних вправ ранкової зарядки:
- усунення деяких наслідків сну (набряклості, млявості, сонливості та ін);
- збільшення тонусу нервової системи;
- посилення роботи основних систем організму (серцево-судинної, дихальної, системи залоз внутрішньої секреції та інших).
Яка мета гімнастики?
Загальна мета гімнастики – вибірково впливати на групи м'язів (або суглобів), надавати зміцнюючу дію на організм в цілому або впливати на його конкретні відділи.