Який вітамін С найефективніший?
L-Аскорбінова кислота L-Аскорбінова кислота (Ascorbic acid) Чистий вітамін С. Найефективніша, але дуже нестабільна форма.
Яка форма вітаміну С засвоюється найкраще?
Яку форму вітаміну слід використовувати щодня. Аскорбат натрію або аскорбат кальцію, безумовно, найкращий вибір. Обидві ці форми є лужними, не дратують слизову оболонку травної системи і мають високу біодоступність.
Який вид вітаміну С найкращий?
Найефективнішою формою вважається L-аскорбінова кислота; у списку інгредієнтів її вказують так: ascorbic acid, L-ascorbic acid. Вона вкрай нестабільна, водорозчинна і працює лише за рівні pH засобу нижче 4.
В якому вигляді краще приймати вітамін C?
L-аскорбінова кислота максимально наближена до натуральної форми вітаміну C, але її краще не приймати людям із підвищеною чутливістю шлунка. Якщо говорити про форми випуску, то найбільше засвоюється вітамін C у вигляді порошків та шипучих таблеток.