Які фрукти з високим глікемічним індексом?
Глікемічний Індекс Фруктів
| Назва | ГІ | ГН |
|---|---|---|
| Маракуя | 30 | 6.9 |
| Морошка (свіжі ягоди) | 25 | 1.7 |
| Мушмула японська злива | 55 | 5.7 |
| Нектарин (свіжий фрукт) | 35 | 4.1 |
Який продукт має найвищий глікемічний індекс?
Продукти з високим глікемічним індексом:
- Морква – 101.
- Білий пшеничний хліб – 103.
- Бублики з білого борошна – 103.
- Кавуни – 103.
- Пшеничні пластівці – 105.
- Кукурудзяні чіпси – 105.
- Картопля фрі – 107.
- Пончики – 108.
Які фрукти мають великий глікемічний індекс?
До продуктів з високим ГІ відносяться смажена картопля, деякі фрукти (ананас, кавун, банан, фініки), білий хліб, макарони, деякі каші (рис, манна, пшоняна, пшенична), мед, різні солодощі (вафлі, згущене молоко, зефір, пастила, пісочне печиво, бісквітні тістечка, халва, мармелад, морозиво).
У яких продуктах найбільший глікемічний індекс?
Продукти з високим глікемічним індексом
- ГІ Продукт
- 100. Білий хліб
- Здобні булочки
- Млинці
- Картопля (запечена)
- Рисова локшина
- Консервовані абрикоси
- Рис швидкого приготування
Який фрукт має найвищий глікемічний індекс?