Як заспокоїти свої нерви під час вагітності?
Назвемо кілька простих та дієвих засобів:
- Дихальні вправи. …
- Фітотерапія. …
- Ароматерапія. …
- Посильне фізичне навантаження. …
- Медитація та аутотренінг – способи управління своїм фізичним та психологічним станом, засновані на техніці самонавіювання. …
- Масаж. …
- Правильне харчування. …
- Позитивне оточення.
Чим можна заспокоїтись вагітній жінці?
Розслаблюючу дію мають меліса, м'ята, валеріана, собача кропива. Можна приготувати чай із цих трав, додати відвар у ванну. Ароматерапія. Заспокоїтись вагітній жінці допоможуть ефірні олії хвої, цитрусів, сандала.
Який найважчий місяць вагітності?
Останній місяць – Найважчий.
Як зняти дратівливість під час вагітності?
Фітотерапевти рекомендують у цьому випадку використовувати м'яту, мелісу, ромашку, глід, квітки липи. Дозволяються під час вагітності і такі заспокійливі засоби, як валеріана, собача кропива у вигляді таблеток або у вигляді відвару. Без серйозних побоювань приймати ці препарати можна з 15-16 тижнів.
Як заспокоїти себе під час вагітності?