Що буде якщо їсти квашену капусту кожен день?
Багата на вітамін С, квашена капуста підтримує імунну систему, допомагаючи організму боротися з інфекціями. Антиоксиданти у ній також відіграють роль у зниженні запалення, поліпшенні загального стану здоров'я та підвищенні стійкості до сезонних захворювань.
Скільки калорій має квашена капуста?
Скільки калорій у квашеній капусті? У 100 г продукту міститься не більше 20 ккал, майже 2 г білків, усього 0,1 г жирів і 4,4 г вуглеводів.
Як правильно їсти квашену капусту?
Радимо квашену капусту вживати з порізаною ріпчастою чи зеленою цибулею та заправляти домашньою або нерафінованою олією соняшника чи гарбуза. Окрім того, що квашена капуста є гарніром до більшості страв.
Чому не можна їсти квашену капусту?
Квашена капуста містить багато солі, а її надлишок призводить до затримання води в організмі, що спричиняє набряки, підвищує тиск, збільшує ризик сечокам'яної хвороби, інших захворювань нирок, інфарктів та інсультів. Тому її не рекомендовано вживати людям з гіпертонічною хворобою, патологіями з боку нирок.
Той факт, що квашена капуста допомагає скинути зайві кілограми, доводить недавнє дослідження, проведене корейськими вченими. В експерименті …
Чому квашена капуста ідеальна для схуднення · Низька калорійність і висока поживна цінність. Квашена капуста містить багато клітковини, яка забезпечує відчуття …
Лікар наголошує, що домашня квашена капуста є кориснішою. У промислових умовах капусту можуть пастеризувати, що знищує пробіотики, або додавати …
Може допомогти в схудненні. Цей ферментований продукт містить багато клітковини, яка може допомогти вам почуватися ситим довше і з меншою …
Це значить, що на її перероблення організм витрачає більше енергії, ніж отримує калорій. У 100 г квашеної капусти всього 19 ккал. При цьому зав …