Чому на ніч слід закривати штори?
Нейробіологи свідчать, що сон при незначному джерелі природного чи штучного світла, наприклад, що проходить через штори з вулиця, впливає на хімічний баланс і структуру мозку, призводить до пошкодження імунної системи та циркадних ритмів, заважаючи виробленню гормону мелатоніну.
Чому не можна вішати штори ввечері?
Тому з давніх-давен наші предки завішували вікна шторами, особливо в тих кімнатах, де вони готувалися до сну. Ще одна причина, чому не можна спати в кімнаті без штор, полягає в тому, що час від часу Місяць може випромінювати своє світло прямо в кімнату. Особливо небезпечно спати, коли на людину світить повний Місяць.
Чи можна спати вночі із відкритими шторами?
Звичка спати вночі з відкритими шторами підвищує ризик розвитку інсульту, а також може стати причиною інших патологій у роботі судин головного мозку.
Що краще, штори чи маска для сну?
Маски дешевше за щільні штори. На думку вчених, якість сну залежить від рівня освітленості кімнати. Чим темніше у спальні, тим краще ви спите. Ми живемо не в печерах, а тому яскравий ліхтар чи повний місяць здатні непогано висвітлити спальню.