Як називаються вправи в йозі?
Вправи у йозі називаються асанами. Перший раз з ними краще познайомитись у залі, а з досвідом можна практикувати і вдома.
Що таке йога простими словами?
Йога — стародавня духовна, розумова і фізична практика, що сягає корінням в індійську філософію. Слово «йога» походить від санскриту і означає «приєднуватися» або «об'єднуватися», висловлюючи філософію практик, що полягає в досягненні гармонії між тілом, свідомістю і духом.
Скільки видів йоги?
Крім чотирьох основних напрямків йоги, існує також багато інших, серед яких широко відома хатха-йога — шлях впливу тілесними вправами на психіку.
Що дає йога для жінок?
Для багатьох жінок йога стає невід'ємною частиною життя, способом зміцнити не тільки тіло, а й дух. Вона допомагає справлятися з повсякденним стресом, покращує якість сну, сприяє розвитку гнучкості та сили.
Йо́га (від санскр. योग, yoga— «єднання» «підкорення», «запрягання») — система психопрактики; духовна, ментальна та фізична практична методика зміни свідомості …
Як виглядає практика віньяса-йоги? Типове заняття із віньяса-йоги включає різні асани стоячи, сидячи та лежачи на спині або животі. Під час …
Йога — це комплексне тренування розуму й тіла. Вона поєднує в собі пози для зміцнення і розтяжки м’язів із глибоким диханням, медитацією і розс …