Як рахувати калорії в цукерці?
Якщо на упаковці вказано харчову цінність на 100 грамів, розділіть калорійність на 100 і помножте на масу однієї цукерки. Таким чином, ви отримаєте кількість калорій в одній цукерці.
Як збагнути, в якому продукті скільки калорій?
Яка калорійність нутрієнтів? Калорійність жирів становить приблизно 9 калорій на 1 грам. Якщо ви хочете порахувати калорійність продукту, можна подивитися її значення на 100 грамів (на упаковці або пошуковику), зважити продукт або знову ж таки подивитися вагу на упаковці і помножити ці значення.
Як цукерки калорійність 1 шт?
Харчова цінність та хімічний склад "цукерка як так 1 шт -20гр".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 487 ккал | 28.9% |
| Білки | 5.2 г | 6.8% |
| Жири | 26.9 г | 48% |
| Вуглеводи | 56.9 г | 26% |
Як визначити калорійність готового продукту?
Як вважати калорійність складної страви Готуємо страву, зважуємо її та ділимо загальну калорійність інгредієнтів на вагу готової страви. Калорійність сирих інгредієнтів/вага готової страви = калорійність 1 грама готової страви. Калорійність 1 г х 100 = калорійність 100 г готової страви.