.jpg)
Що буде з організмом, якщо кожен день їсти яблука?
Яблука допомагають берегти здоров'я серця та судин До прикладу, регулярне споживання свіжих яблук сприяє зниженню рівня тригліцеридів і ліпопротеїнів низької щільності (“поганого” холестерину), але не яблучного соку (https://goo.gl/yuefbD). Зокрема споживання яблук зменшує ризики інсульту (https://goo.gl/JxzCH8).’);}],[{id:’wplzaN2IMN2Ri-gP577a2Qg__36′},function(){window.jsl.dh(‘wplzaN2IMN2Ri-gP577a2Qg__36′,’
Що лікує яблуко?
Вона пояснила, що яблука багаті на клітковину, а дієта з високим вмістом клітковини корисна для серця. "Яблука містять велику кількість розчинної клітковини, яка може знизити рівень холестерину, допомогти в регуляції шлунково-кишкового тракту і знизити артеріальний тиск", – перерахувала фахівець.’);}],[{id:’wplzaN2IMN2Ri-gP577a2Qg__39′},function(){window.jsl.dh(‘wplzaN2IMN2Ri-gP577a2Qg__39′,’
Скільки треба їсти яблук в день?
Для очей і шлунку: чому треба їсти петрушку щодня ВисновкиЯблука — це неймовірно поживний фрукт, який має численні переваги для здоров'я, тому споживання хоча б одного яблука щодня принесе користь здоров'ю. Рекомендують приблизно п'ять порцій фруктів і овочів на день.’);}],[{id:’wplzaN2IMN2Ri-gP577a2Qg__42′},function(){window.jsl.dh(‘wplzaN2IMN2Ri-gP577a2Qg__42′,’
Яка користь від яблуні?
Червоні яблука багаті антоціанами – речовинами, які уповільнюють старіння організму і покращують гостроту зору. Зелені яблука містять менше цукру і алергенів. Кверцетин в яблуках корисний для мозку і нервових клітин, що особливо важливо для літніх людей. Фрукт багатий пектинами, які виводять токсини з організму.’);}],[{id:’wplzaN2IMN2Ri-gP577a2Qg__45′},function(){window.jsl.dh(‘wplzaN2IMN2Ri-gP577a2Qg__45′,’
Яблука містять вражаючу кількість вітамінів і мікроелементів. Всього одне велике яблуко забезпечить вас добовою дозою вітамінів Е, В1 і В6, але …
Є хорошими пребіотиками. В яблуках міститься клітковина, що називається – пектин. Він є своєрідним паливом для корисних бактерій в кишківнику. ✓ Профілактичний …
Яблука містять клітковину, завдяки чому ефективно нормалізують мікрофлору кишківника. Це, у свою чергу, захищає організм від різних хвороб.