Харчова цінність та хімічний склад "Макарони відварені, по 1-302".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 98 ккал | 5.8% |
| Білки | 3.6 г | 4.7% |
| Жири | 0.4 г | 0.7% |
| Вуглеводи | 20 г | 9.1% |
169 г варених макаронів = 56 г сухих макаронів = 200 калорій.
Компоненти та калорійність рецепту «Варені макарони»
| Продукт | міра | Кут, гр |
|---|---|---|
| макарони вищого гатунку | 300 гр | 209.1 |
| олія оливкова | 1 ст. | 0 |
| сіль | 2 гр | 0 |
| вода | 300 мл | 0 |
Макаронні вироби із твердих сортів пшениці
| Харчова цінність | 100 g |
|---|---|
| Жири, гр З яких насичених жирних кислот, гр | 1,7 0,4 |
| Вуглеводи, гр З яких цукру, гр | 69,3 3,4 |
| Клітковина, гр Білки, гр | 9,8 13,0 |
| Сіль, гр | <0,1* |
Компоненти та калорійність рецепту «Макарони варені»
| Продукт | міра | Кут, гр |
|---|---|---|
| макарони вищого гатунку | 200 гр | 139.4 |
| вода | 0.5 л | 0 |
| олія соняшникова | 1 ст. | 0 |
| сіль | 2 гр | 0 |
Хоча макарони універсальні та недорогі, вони також містять багато вуглеводів . Вибір цільнозернового сорту зазвичай містить менше вуглеводів. Всього 1 чашка (151 г) варених спагетті містить 46 г вуглеводів (43 г чистих вуглеводів). Така сама кількість цільнозернових макаронів містить 45 грамів (39 грамів чистих вуглеводів).
Рекомендований розмір порції пасти становить 2 унції (56 г) сирої пасти, що приблизно відповідає 1 чашці (200 г) пасти. Для докладного перекладу сухих та приготовлених макаронів відвідайте нашу таблицю перекладу, яка міститься в розділі FAQ з вимірювання пасти.
Макарони (200 г) містить 314 калорій.