Яка каша корисніша: ячна чи пшенична?
І ячмінь, і пшениця містять бета-глюкани, але ячмінь є значно кращим джерелом, насамперед ячмінь із цільного зерна. Бета-глюкани — це розчинна клітковина, яка має низку корисних властивостей для здоров'я.
Скільки разів на тиждень можна їсти вівсянку?
Фахівці рекомендують їсти вівсянку не більше 1-2 разів на тиждень, а краще просто від неї відмовитися. Про це розповіла лікар-дієтолог, кандидат медичних наук Дарина Русакова, передає "Рідус".
Яка користь ячної каші?
Завдяки високому вмісту харчових волокон, ячна каша засвоюється значно довше інших каш, не підвищуючи при цьому рівень цукру в крові хворого на цукровий діабет, і створює тривале відчуття ситості, що сприяє позбавленню від зайвої ваги. Ячмінь дуже корисний для спортсменів.
Яку кашу можна їсти на вечерю?
Важливо давати їй на перетравлення легку їжу, овочі та зелень, які цьому сприяють. Яку кашу їсти на вечерю, вибір за тобою, це може бути гречана каша, страва з рису правильного, кукурудзяна, пшенична чи інша крупа.
Лікарі рекомендують вводити кашу з ячмінної крупи у меню не рідше 3 разів на тиждень. Корисні речовини, що містяться в ній, сприяють зниженню рівня глюкози …
Лікарі рекомендують вводити кашу з ячмінної крупи в меню не менше 3 разів на тиждень. Корисні речовини, що містяться в ній, сприяють зниженню рівня глюкози …
Їсти можна було тільки, якщо в неї додати хоча б вершкове масло. Така каша … У Telegram я публікую рецепти раз на тиждень — ненав’язливо і по‑домашньому.
Крупу ретельно промити під проточною водою мінімум три рази. Залити крупу холодною водою і поставити на сильний вогонь. Коли вода закипить, …
Суть ячмінної дієти полягає у вживанні ячмінної каші протягом 7 днів. Повторно використовувати таку дієту можна рівно через місяць. За 1 тиждень на ячмінній …