Скільки моркви потрібно з'їдати за день, щоб покращити зір?
Наприклад, у моркві міститься бета-каротин, який в організмі людини перетворюється на вітамін А. Він є у багатьох рослинних продуктах. І щоб отримати добову дозу вітаміну А, достатньо вжити 50 г моркви – і вже за цієї умови сухість рогівки або нічна сліпота не розвинеться.
Скільки моркви можна з'їдати за день?
Морква дуже корисна, якщо вживати її в міру Він може покращити зір, сприяти зростанню та розвитку та покращити імунну функцію. "Хоча морква дуже поживна і смачна, її не слід їсти надміру, достатньо з'їдати від 1 до 2 морквин на день", – радить медик.
Чи можна повернути зір морквою?
Навряд чи. У той час, як морква забезпечує безліч корисних вітамінів для очей, вона не здатна на таке диво. (Однак вона може викликати помаранчеве забарвлення шкіри при надмірному вживанні!). Міф про моркву та зір побутував за часів Другої світової війни.
Чи правда, що морква покращує зір?
Морква не покращує зір. У цьому овочі справді є вітамін А, але його споживання великому обсязі не покращує зір. Міф про моркву зародився під час Другої світової війни. Британська інтелігенція поширила чутку про те, що їхні пілоти їдять багато моркви, тому вони успішно знищили німецькі об'єкти.