Чому вершкове масло шкідливе?
Це висококалорійний продукт, тому з ним треба бути обережними тим, хто на дієті. Вершкове масло містить насичені жири тваринного походження, може бути важким для травлення. Продукт може підвищити рівень “поганого” холестерину в крові, що збільшує ризик серцево-судинних захворювань.
Скільки можна їсти масла в день?
Кількість масла, яку можна їсти без шкоди для здоров'я залежить від кількості в ньому насичених жирів та від раціону людини. Бажана норма – не більше 40 грамів на добу для масла жирністю 82 відсотки та за умови, що в раціоні немає інших насичених жирів.
Яка шкода від масла?
До того ж, надмірне вживання вершкового масла може призвести до розвитку ожиріння, атеросклерозу і жовчнокам'яної хвороби. Оскільки це висококалорійний продукт, він містить насичені тваринні жири, які створюють суттєве навантаження на травну та серцево-судинну системи.
Кому не можна їсти вершкове масло?
Медики наголошують, що люди, які мають проблеми із зайвою вагою, підвищеним рівнем холестерину, повинні відмовитися від вершкового масла. Також варто уникати його вживання тим, хто страждає на захворювання печінки та жовчного міхура.
Вершкове масло дає додаткову енергію і тепло, як і будь-який тваринний жир, що надходить в організм з їжею. Щоб не нашкодити фігурі, кількість вершкового масла на добу не повинна перевищувати 30 г. У молочному жирі міститься багато триптофану – амінокислоти, яка сприяє виробленню серотоніну.
У день дорослому можна з’їсти 20-30 грамів масла, дитині – 10. Літнім людям, що мають проблеми з судинами, підвищений холестерин або проблеми з …
У день дорослому можна з’їсти 20-30 грамів масла, дитині – 10. Літнім людям, що мають проблеми з судинами, підвищений холестерин або проблеми з вагою, …