Калорійність курячих котлет визначається їхньою рецептурою. Тому одна стандартна штука (близько 75 г) може містити від 96 до 220 ккал. Так, обсмажена в олії та панірувальних сухарях 75-грамова котлета дає організму 210 ккал, а приготовлена на пару — 96.
Калорії: 222.5 ккал. Білки: 14.1 гр. Жири: 15.7 гр.
Калорії: 171.5 ккал. Білки: 10.6 гр. Жири: 11.9 гр.
Котлети рубані в паніровці, середня вага однієї котлети. 85 г. Діаметр – 13 см.
Тіккі, або котлети, є улюбленою частиною індійської кухні, яку можна легко адаптувати до поживних, низькокалорійних страв, що сприяють зниженню ваги. . Ці смачні ласощі можна приготувати з різних інгредієнтів, багатих на білок, клітковину та інші необхідні поживні речовини, що робить їх ідеальними для збалансованої дієти.
Лікарка Катерина Волкова розкрила спосіб їсти пельмені та котлети при схудненні. Слова експерта передає "Російська газета". На думку фахівця, напівфабрикати високої якості можна собі дозволити навіть за підрахунком калорій. При цьому щоб знизити калорійність пельменів, їх потрібно варити, а не смажити.
Чи підходить рецепт котлети Poha для схуднення? A. Так, він підходить для схуднення, оскільки в ньому менше калорій, ніж у котлеті . Крім здорового харчування, відкрийте для себе простий 7-денний план дієти, щоб почати свій шлях до кращого харчування тут, в Fitelo.
Приблизна вага однієї котлети складає 50-70 грамів. Це оптимальна вага напівфабрикату, але за бажання можна зробити їх трохи більше.