Які продукти сильно вилужують організм?
ТОП лужної дієти серед овочів очолюють шпинат, спаржа, броколі, морква, селера, огірки, кабачки, капуста, гарбуз, перець, томати, цибуля, часник, горох, насіння. До лужних фруктів відносять цитрусові, кавун і авокадо. Олужнюючі трави: базилік, кріп, петрушка, м'ята, кінза, салат.
Що сильно закисляє організм?
Яйця, молочні продукти, сир, м'ясо та цільнозернові сильно закисляють організм. При цьому повністю відмовлятись від них не варто.
Що потрібно для олужнення організму?
Вживайте більше лужних продуктів: спаржі, шпинату, селери, огірків, салату, броколі, капусти, зелені, перцю, томатів, моркви, кабачків, гарбуза, гороху, цибулі, часнику, горіхів (крім кешью і арахісу), а також. До лужних фруктів відносяться кавуни, авокадо і цитрусові.
Як зробити організм лужним?
Досить просто їсти більше страв, що містять в собі олужнюючі продукти. Тобто не страшно їсти курку, якщо вона супроводжується салатом, великою кількістю зелені, соусом на основі овочів. І так з усім іншим. Важливо пам'ятати, що лужну реакцію дають лише свіжі фрукти та овочі.