Що дає стояння на цвяхах?
Поліпшується сон (особливо важливо для людей похилого віку). Прискорюється обмін речовин і робота лімфатичної системи (це дає змогу позбутися зайвої ваги). Позитивно впливає на кровоносну систему.
Кому не можна стояти на цвяхах?
Не рекомендується стояти на цвяхах садху при наступних симптомах:
- При підвищеній температурі
- Під час застуди
- Тим, хто страждає на епілепсію
- У стані алкогольного чи наркотичного сп'яніння
Скільки часу треба стояти на цвяхах?
Майстри можуть стояти на цвяхах 15-20 хвилин, однак новачкам починати потрібно з малого – 1 хвилини. Час потрібно збільшувати поступово.
Що дає практика цвяхостояння?
Цвяхостояння стимулює активність енергетичних каналів, що допомагає покращити кровообіг, зняти напругу в тілі, зменшити біль у суглобах і м'язах. Медитація в русі. Цвяхостояння може стати медитацією в русі. Коли ви відчуваєте дискомфорт, ваше тіло вчиться приймати і перетворювати цей дискомфорт у спокій.
Чим довше стоїш – тим більше контролюєш свій стан! Що відбувається з тілом під час стояння на цвяхах? Стимулюються біологічно …
Проте, постоявши на дошці з цвяхами і подолавши больовий поріг, ми починаємо розслабляти тіло і розум. Глибоке дихання дає змогу заспокоїтися і відчути себе …
Тільки стояння на цвяхах – це ніяк не йога, це перевірка себе, того рівня, на якому ви знаходитесь, рівня володіння своїм тілом, диханням, думками, емоціями.
Тепло розіллється по всьому тілу. Біль піде хвилин за п’ять-десять. З’явиться приємне полегшення, спокій та сильний заряд енергії. На цьому етапі ви зрозумієте, …
Поліпшення кровообігу: Тиск, який створюють цвяхи на ноги, стимулює кровообіг та впливає на зцілення тканин та насичення киснем. Релаксація та …