Що таке раціон харчування простими словами?

Що означає раціон харчування?

Повноцінний раціон харчування – це раціон, який містить усі необхідні поживні речовини у правильному співвідношенні та кількості, необхідні для підтримки здоров'я та доброго самопочуття.

Раціон це простими словами?

Порція та склад їжі або корму на певний термін. Добовий, денний раціон.

Що входить до правильного раціону харчування?

Отже, в основі раціону мають бути цільнозернові продукти, овочі, фрукти, ягоди, зелень, молочні та кисломолочні продукти, нежирні м'ясо та птиця, жирна риба, яйця, бобові, горіхи, насіння, олія.

Що називають раціональним харчуванням?

Отже, раціональним називають повноцінне харчування, в основі якого лежить енергетична рівновага, збалансоване поєднання компонентів та дотримання режиму прийому їжі.