Що робити, якщо від комп’ютера болять очі?
Щодня виконуйте спеціальні вправи для очей — масаж повік, кругові рухи очними яблуками. Це допоможе зняти м'язову напругу в зоровій системі. Розгляньте можливість використання спеціальних окулярів із захисним покриттям, які зменшують блиск екрану та знижують очне навантаження при тривалій роботі з комп'ютером.
Як налаштувати монітор, щоб не боліли очі?
Монітор має розташовуватися на рівні очей, щоб уникнути їх напруження та зайвого нахилу голови. Відстань між очима і монітором має бути мінімум 50–60 см. Освітлення робочого місця має бути достатнім, але не надто яскравим. Яскраве світло викликає відбиття і відблиски на моніторі, що призводить до втоми очей.
Що робити, якщо сильно болять очі?
Біль в очах — привід звернутися до лікаря невідкладно. Вчасно розпочате лікування — підвищує шанси на збереження зору.
Як правильно сидіти за монітором?
Тримати спину рівно, не нахиляти корпус тіла під час письма. Ноги тримати на підлозі повною ступнею. Лікті покласти на парту. Між дитиною та партою має бути відстань мінімум 5 см.
Щодня виконуйте спеціальні вправи для очей — масаж повік, кругові рухи очними яблуками. Це допоможе зняти м'язову напругу в зоровій системі. Розгляньте можливість використання спеціальних окулярів із захисним покриттям, які зменшують блиск екрану та знижують очне навантаження при тривалій роботі з комп'ютером.4 May 2024
Робіть перерви від роботи кожну годину для перепочинку та виконуйте спеціальну гімнастику для очей. Достатньо поводити ними десять хвилин вправо …
Для ліквідації цього неприємного симптому регулярно використовуйте спеціальні краплі для очей, які не тільки зволожать їх, але і знімуть спазм з …