Що робити щоб не впасти на льоду?
Кілька важливих правил ходьби по льоду: Ноги потрібно постійно тримати трохи зігнутими, а коліна сильно не напружувати. Обов'язково треба наступати на всю підошву, а не перекочувати стопу з п'ят на носки. Можна трохи тиснути на лід задньою частиною стопи при кожному кроці, щоб триматися краще на поверхні.
Що робити після падіння?
Що робити при болю в спині після падіння?
- Обмежити рухливість — відпочити, не навантажувати спину.
- Прикласти холод на місце болю (через тканину, до 15 хвилин).
- Прийняти знеболювальне (за потреби) — парацетамол, ібупрофен, але без перевищення дози.
- Не робити масаж або прогрівання без рекомендації лікаря.
Як уберегтися від травм під час ожеледиці?
Ходіть дрібними кроками, трохи згинайте коліна, наступайте на всю підошву, не піднімайте ноги високо. Не тримайте руки в кишенях – це збільшує можливість не тільки падіння, але і більш важких травм, особливо переломів, тому краще одягніть теплі рукавиці. Тримайтеся подалі від будинків, ближче до середини тротуару.
Що не можна робити на льоду?
Забороняється виходити на лід, товщина і міцність якого вам невідомі. Забороняється спускатися на лижах з крутого берега на неперевірений на міцність і товщину лід. Забороняється збиратися на льоду великими групами в одному місці.
Забої при падінні на ожеледиці, важкі травми для суглобів та м’яких тканинСтандартна зимова травма – забій при падінні на льоду. Досить …
В ожеледь отримати травму під час ходьби дуже легко – ми розповімо, які травми можна отримати при падінні. У цей перелік входять: забої м …
Стандартна зимова травма – забій при падінні на льоду. Досить посковзнутися і впасти, як на нозі, стегні, сідниці, руці або спині виникають …
Ще одна небезпека ожеледиці – вивихи. Найчастіше пошкоджуються гомілковостопні і променево-зап’ясткові суглоби. Щоб знизити біль, потрібно теж прикласти лід, …
Коли плече опиняється під корпусом, то може зламатися ключиця, рука, травмується лікоть і зап’ястя. Голову потрібно притулити підборіддям до …