Що потрібно обов'язково пити вагітним?
Тим не менш, медики виділяють «критично важливі» вітаміни та мікроелементи, які обов'язково повинні приймати вагітні жінки.
- Фолієва кислота. Вітамін B9 має вирішальне значення у розвитку плода. …
- Залізо. …
- Кальцій. …
- Вітамін Д. …
- Омега-3.
Які напої корисно пити?
Що можна пити вагітним окрім води? Корисні натуральні фруктові чи овочеві соки, які розбавлені водою. Якщо немає можливості вживати сік із свіжих плодів, варто віддати перевагу фруктовим напоям – морси, компоти, приготовані із сухофруктів, заморожених плодів.
Що дуже корисне вагітним?
Які продукти корисні у період вагітності?
- Яйця містять повноцінний білок, необхідний для формування плода. …
- Волоські горіхи.
- Лосось …
- Боби …
- Фрукти та овочі.
- Нежирні м'ясо та птиця.
- Злакові …
- Сир
Що пити вагітним замість чаю та кави?
Є кілька варіантів замінити кава і знизити споживання кофеїну під час вагітності, але при цьому не надто змінювати своїм звичкам і смаковим уподобанням.
- Кероб. Напій, одержуваний із порошку плодів ріжкового дерева, зовсім не містить кофеїну. …
- Цикорій. …
- Ройбуш. …
- Ромашковий або жасминовий чай. …
- Імбирний чай.
Що краще пити під час вагітності?