Скільки огірків можна їсти в день?
За день, без вживання солі, потрібно з'їдати приблизно 2 кг огірків (± кілька грамів), розділивши цю кількість овочів на кілька прийомів їжі. З огірків можна готувати прості салати (огірки + зелень) або їсти їх цілком.
Чому не можна їсти огірки?
Не варто їсти цей продукт при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, зокрема при загостренні виразки, при гастриті, ентероколіті, адже це може завершитись підвищенням кислотності шлунка й здуттям живота. Також не треба вживати огірок при дискінезії жовчовивідних шляхів і нирковій недостатності.
Яка користь свіжого огірка?
Користь та шкода огірків Завдяки високому вмісту води огірки благотворно впливають на стан шкіри. Вони сприяють розгладженню зморшок, зменшують набряки і мають протизапальні властивості. Незважаючи на невелику кількість калорій в огірку, продукт містить багато харчових волокон, необхідних для нормального травлення.
Що робить огірок для обличчя?
Цей овоч вже багато століть використовується в догляді за шкірою через свої освіжальні, заспокійливі та зволожувальні властивості. Огірок містить близько 95% води, що робить його ідеальним засобом для зволоження шкіри. Він допомагає зберегти вологу в середині клітин, робить її гладкою і здоровою.
Оскільки огірки мають низьку калорійність, то дієта на огірках працює якраз як засіб зменшення кількості калорій у раціоні, щоб втратити вагу.
Внаслідок того, що огірки – низькокалорійний продукт, споживати їх можна багато, не набираючи ваги. Скинути вагу допоможе і високий вміст води.
Схуднення за допомогою огірків Тартронова кислота, знайдена в огірку, уповільнює перетворення вуглеводів в жири. Отже, якщо споживати плоди рег …