Чому треба спати з подушкою між ногами?
Сон із подушкою під ногами покращує кровообіг, зменшує навантаження на хребет і допомагає уникнути набряків. Щоб отримати максимальний комфорт, важливо правильно підібрати висоту та розташування подушки.
Як краще спати з подушкою чи без?
Все-таки правильна подушка надає велику підтримку шийному відділу хребта і сприяє правильному положенню тіла уві сні. Ще одна причина купити подушку – сон на рівній поверхні може стати причиною ішемічного інсульту. Шийний відділ хребта має свої вигини, а відпочинок без подушки провокує викривлення хребта.
Що дає ортопедична подушка?
Ортопедична подушка підтримує хребет у правильному положенні, а це – запорука здорового сну і бадьорості після нього. Ортопедичні подушки сприяють лікуванню і профілактиці таких захворювань як остеохондроз, зміщення хребців, защемлення нерва, болю в спині, шиї, грудній клітці і хребті.
Чому подушка має бути не занадто високою?
Розмір подушки та здатність підтримувати шию Занадто велика подушка може призвести до підняття голови занадто високо, що також може спричинити неправильне положення шиї та напруження м'язів.
Підкладіть подушку під коліна, щоб знизити навантаження на тазостегнові суглоби. Такий метод допомагає зменшити тиск на поперек і покращити кровообіг. Під час відновлення після травм. Використовуйте ортопедичну подушку з фіксацією ніг, якщо лікар …
Подушка має бути під гомілками, а не під колінами, щоб уникнути перегину суглобів. Оптимальна висота подушки – 10–15 см для комфортного положення. Для кращої підтримки можна використовувати ортопедичні подушки або валики. Сон із подушкою під …
Подушка між ніг сприяє правильній мікроциркуляції крові. А це – профілактика венозного застою, варикозу, утворення тромбів. Сон з подушкою між …
Поглиблення по центру подушки дозволяють зручно розташувати її між стегон або гомілок під час сну. Таке положення ніг не тільки комфортне, але і фізіологічне ー поліпшується відтік крові, завдяки чому уйдуть набряки і зменшуються прояви варикозу.
Ортопедична подушка під ноги допомагає створити оптимальне положення для розслаблення м’язів та покращення кровообігу. Коли ноги знаходяться …