Чому мед діє як снодійне?
Один із способів, як мед допомагає заспокоїтись, пов'язаний з його здатністю підвищувати рівень інсуліну в крові. Підвищення рівня інсуліну сприяє проникненню триптофану, амінокислоти в мозок. Триптофан потім перетворюється на серотонін, який, у свою чергу, перетворюється на мелатонін – гормон, що регулює сон.
Чому після меду хилить у сон?
Переїдання та солодке – причина стрибка рівня глюкози в крові після їди. У відповідь виділяється інсулін, стимулюючий перехід глюкози в тканини. Виникає сильний перепад рівня глюкози через деякий час після їди, може викликати почуття сонливості.
Чому мед викликає сонливість?
Стабілізуючи рівень цукру в крові, підтримуючи функцію печінки та сприяючи виробленню мелатоніну мед може допомогти вам легше заснути. Так що наступного разу, коли ви боротиметеся із засипанням, подумайте про те, щоб з'їсти чайну ложку меду як частину вашої нічної рутини!
Чому після чаю з медом хочеться спати?
Він сприяє виробленню мелатоніну — гормону, який відповідає за здоровий сон, оновлення клітин та відновлення нервової системи. Чайна ложка меду на ніч – запорука гарного відпочинку.