Чому під час місячних багато їси?
Підвищений апетит перед менструацією – це абсолютна норма. Організм запасається вуглеводами та жирами, які допоможуть йому в період місячних відновлювати крововтрату та енергію. Під час місячних, особливо в перші дні, особливо тягне на солодке та вуглеводи. Але вже на 3-4 день апетит приходить у норму.
Чому під час місячних сильний голод?
Апетит при ПМС Після настання овуляції організм починає підготовку до можливої вагітності.. Потреба в калоріях у період у нормі підвищується. Відповідно посилюється апетит. При ПМС почуття голоду може бути дуже сильним.
Чому під час місячних починається жор?
Зазвичай голодні атаки виникають передменструальну фазу і в перші дні менструації. Почуття голоду зазвичай пов'язане з гострою потребою в їжі, що найчастіше не насичує, а задовольняє на емоційному рівні. Коли рівень естрогену знижується, падають і показники серотоніну, нейромедіатора гарного настрою.
Чому я хочу їсти під час місячних?
Під час критичних днів відбувається різке зниження рівня заліза в організміТому виникає бажання з'їсти щось шкідливе: фастфуд, чизбургер, солодке, і замінити всі ці шкідливі продукти можна, наприклад, листям шпинату або салату.