Як заспокоїти Вату дошку?
Найкраща пряність для вати — імбир, а в поєднанні з іншими солодкими спеціями, що зігріють, як наприклад, кориця, мускатний горіх, гвоздика.Він не тільки заспокоює рухливу дошку, але й покращує травлення.
Як позбутися вати в організмі?
Вата холодна та суха, тому пропонується дієта, що заспокоює вату, з продуктів, які можуть нейтралізувати це . Регулярний прийом теплої, маслянистої, вологої, гладкої та поживної їжі може звести нанівець вплив дисбалансу вати на організм. Практика йоги Вата Доша також може бути корисною.
Що підвищує Вата дошку?
Сприятлива обстановка за столом – доброзичливе спілкування, відсутність відволікаючих факторів (телевізор, читання), спокійна атмосфера – Стабілізує вогонь травлення, підвищує засвоюваність поживних елементів, заспокоює вата-дошу.
Що не можна Вата доші?
Рекомендації вата дієти прості слід уникати гострих, в'яжучих спецій, що висушують, і приправ. Спеції стимулюють апетит та допомагають уникати метеоризму. Для дієти вата-доші прийнятні майже всі спеції. У холодну пору року їх можна використовувати більше; проте краще уникати дуже гострих спецій.