Який ефект від розтяжки?
Розтяжка прискорює кровотік у м'язах, допомагає суглобам рухатися у повному діапазоні, покращує результати тренувань та зменшує травми.. Все це заслуга підвищеної гнучкості суглобів та м'язів, які тренуються стретчингом. Розтяжка робить фігуру жіночною.
Як змінюється тіло, якщо займатися розтяжкою?
По-перше, розтяжка — таке ж фізичне навантаження з тратою калорій та енергії. А величезний бонус таких занять у тому, що через широку амплітуду рухів змінюється тіло: спина витягується, м'язовий корсет зміцнюється, зв'язки підколінного суглоба стають більш еластичними, що значно випрямляє.
Як розтяжка впливає фігуру?
Значна перевага розтяжки полягає у її здатності прискорювати кровообіг. В результаті клітини швидше насичуються поживними речовинами, відбувається нормалізація обмінних процесів в організмі. Паралельно тіло стає більш гнучким та пластичним, граціозним та привабливим.
Коли видно результат після розтяжки?
Приблизно через 6 тижнів ви почнете помічати трансформацію свого тіла – воно ставатиме стрункішим, промальовується перший рельєф м'язів. У цей період з метою збільшення ефекту від занять спортом слід розпланувати наступні навантаження.