Чи можна їсти авокадо вранці?
Виходячи з цього, висновок напрошується наступний: авокадо краще їсти з ранку і до обіду. Продукт сприяє швидкому пробудженню обмінних процесів і дасть організму заряд бадьорості на весь день.
Чи можна їсти авокадо на сніданок?
Згідно з одним дослідженням, люди, які з'їдали ціле авокадо на сніданок, відчували себе більш ситими і менш голодними, ніж ті, хто їв аналогічний сніданок, але з меншою кількістю жиру та клітковини. Таким чином, авокадо може допомогти в регуляції апетиту та втраті ваги .
Чи можна їсти авокадо на голодний шлунок?
Чи можна їсти на ніч і натще? М'якуш авокадо не містить компонентів, які можуть нашкодити слизовій оболонці ШКТ. Саме тому дієтологи радять вживати плоди на сніданок.
Що дає авокадо на сніданок?
Воно багато здоровими жирами, які сприяють нормалізації рівня холестерину, покращує функціонування серця та знижують ризик серцево-судинних захворювань. Авокадо також містить безліч волокон, які покращують травлення та сприяють відчуттю ситості.