Чи можна їсти сиру капусту щодня?
Вживання свіжої сирої білокачанної капусти позитивно впливає на здоров'я травної системи. Вона містить клітковину, яка покращує перистальтику кишечника та запобігає запори. Крім того, у ній є сульфорафан, який є антиоксидантом та захищає кишечник від пошкоджень.
Чи можна їсти свіжу капусту щодня?
Не рекомендується вживати велику кількість, може викликати здуття живота, діарею чи нудоту. Категорично не можна їсти тим, хто має проблеми із щитовидною залозою, при гострих шлункових патологіях, ентероколіті, якщо є кровотечі (кишкові або шлункові).
Чим корисна сира капуста?
Капуста стабілізує соки у Вашому організмі, заспокоїть роздратовані слизові оболонки та подарує Вам баланс у мікрофлорі. У капусті міститься велика кількість вітаміну К, який відповідає за регенерацію тканин та кісток. Також він дуже корисний для здоров'я зубів та стану печінки.
Який корисний спосіб вживання капусти?
Найкращою для здоров'я вважається сира та квашена капустаОднак позитивний ефект можливий і після термічної обробки овочів. Свіжий сік капусти багатий речовинами, корисними для лікування захворювань печінки і жовчного міхура.