Що краще з’їсти на ніч?
Топ-10 продуктів, які можна з'їсти перед сном без шкоди для організму
- Кисломолочні продукти Кефір, знежирений кисломолочний сир, натуральний йогурт чи простокваша — ваші універсальні рятівники від приступів вечірнього голоду. …
- Тепле молоко …
- Яйця …
- Грейпфрут …
- М'ясо птиці …
- Авокадо …
- Горіхи …
- Риба
Скільки на день можна їсти огірки?
За день, без вживання солі, потрібно з'їдати приблизно 2 кг огірків (± кілька грамів), розділивши цю кількість овочів на кілька прийомів їжі. З огірків можна готувати прості салати (огірки + зелень) або їсти їх цілком.
Що не можна їсти ввечері?
Є їжа, яка не підходить для пізньої вечері, оскільки в цьому разі вона здатна серйозно порушити роботу організму. Слід враховувати, що не можна їсти перед сном піцу, макарони, жирні соуси, кондитерські та борошняні вироби, картоплю в будь-якому вигляді, ковбаси, копченості, страви з бобових.
Що можна їсти ввечері, щоб не поправитися?
Білі і зелені овочі (огірки, капуста (будь-яка), листові, селера і все, що тільки ви придумаєте), всі ці овочі здебільшого складаються з води і клітковини. Мало того, що поїдаючи їх немає шансу поправитися, так ви ще й більш стрункою, очиститься ШКТ, а клітковина додасть ситості.
Зелені овочіБудь-які види салату, капуста, огірки, болгарський перець. Овочі багаті на вітаміни, а також стимулюють оновлення клітин шкіри, тому організм буде …
Завдяки високому вмісту клітковини, огірок може уповільнити травлення, якщо його їсти пізно вдень, особливо в поєднанні з іншими овочами, які засвоюються …
Солоні огірки – це ще й відмінний дієтичний продукт. Його можна вживати в обід та ввечері. Завдяки цій же молочній кислоті, ви зможете знизити рівень жирів …
Свіжий салат, наприклад, з помідор та огірків. Це корисне харчування перед сном – овочі не додадуть зайвих кілограм навіть після заходу сонця. Важливо пам’ятати …
Не знаю, які Ви маєте на увазі огірки, свіжі чи солені. Свіжі цього року ще не їла, тому не маю що сказати, минулого року було все добре. А от …