Чи корисний фруктовий салат для здоров'я?
Фруктовий салат багатий на вітаміни (в основному С). Це також чудове джерело антиоксидантів, які допомагають боротися зі старінням клітин організму.. На відміну від компоту, фруктовий салат багатий на клітковину. Ідеально підходить для кишкової мікробіоти, допомагає знизити глікемічний індекс та дарує почуття ситості.
Чи можна наїстися фруктовим салатом?
Звісно, так! Тільки потрібно дотримуватися деяких обережностей. Якщо є проблеми із травленням, то вживати салат у невеликих кількостях. Уникати фруктів, що викликають алергію.
Чи можна їсти фруктовий салат на дієті?
Для дорослих і дітей, на кожен день і як святкова страва — фруктові салати користуються популярністю. Вони анітрохи не заважають дієті (при нежирній заправці), оскільки містять від 40 до 120 ккал на 100 грамів.
Коли найкраще їсти фруктовий салат?
Багато звикли їсти фрукти та фруктові салати після щільного обіду чи вечері – як десерт. Але вчені стверджують, що краще це робити на порожній шлунок.