Чи можна вагітним їсти цитрус?
Мандарини є природними джерелами фолієвої кислоти, вона необхідна вагітним жінкам для правильного розвитку плода.. Сік цитрусових, звісно, теж корисний.
Чому не можна їсти апельсини вагітним?
Цитрусові здатні викликати печію та кислотний рефлюкс у вагітних жінок у другій половині вагітності. Кислоти, що містяться в цитрусових, здатні послабити емаль зубів, зробити їх чутливими.
Скільки можна вагітним мандарин?
Вживати мандарини при вагітності можна, але за відсутності алергічної реакції та інших протипоказань. Однак до третього триместру варто знизити їх вживання до 2-3 штук на день через підготовку до грудного вигодовування.
Які фрукти не рекомендується їсти вагітним?
У другому та третьому триместрі можна вводити всі фрукти та овочі. Але вже на фінальній стадії вагітності потрібно обмежувати себе у солодких фруктах, таких як хурма, виноград, персик, інжир. Так як вагітним властиво бажання з'їсти все відразу і максимально, але потрібно уникати надлишків цукру.