Скільки можна їсти аскорбінової кислоти в день?
Добова норма вітаміну С (RDA, рекомендована дієтична норма) для дорослих від 19 років становить 90 мг на добу для чоловіків і 75 мг для жінок. При вагітності та лактації кількість збільшується до 85 мг і 120 мг на добу відповідно.
Де міститься аскорбінова кислота?
Джерела вітаміну С Міститься в усіх рослинах, особливо у свіжих листкових овочах, плодах, ягодах. У плодах шипшини та недозрілих волоських горіхах вміст аскорбінової кислоти досягає 10-12 % сухої маси. Солодкий перець, бузина, ківі, апельсин, лимон, малина, сік грейпфрутів, буряк, цибуля, спаржа, капуста, печінка.
Як впливає аскорбінова кислота на організм?
Вітамін С відіграє ключову роль у зміцненні захисних механізмів організму. Він стимулює вироблення білих кров'яних клітин, які борються з інфекціями та вірусами. Високі дози аскорбінової кислоти можуть допомогти організму швидше подолати застуду, грип та інші респіраторні захворювання.
Скільки цукру в одній аскорбінці?
Склад на 1 таблетку: глюкози моногідрат — 2,2 г (g); кальцій (у складі кальцію глюконату) — 13 мг (mg); кислота аскорбінова — 6 мг (mg); кислота лимонна безводна; кислота стеаринова; ароматизатор харчовий ананас; магнію стеарат.
Аскорбінова кислота зі смаком дині Аскорбінка-КВ ⭐ Вміст білка✓ Жиру✓ Вуглеводів….калорійність ➔ в одній таблиці✓ Вносьте дані раціону для моніторингу …
Аскорбінова кислота зі смаком апельсина таблетки №20 Enjee – калорійність ; Також 1,649 ; fiber_manual_record. Білки ; fiber_manual_record. Вуглеводи ; Цукор. 2 г.
У 100 г аскорбінової кислоти у цій лікарській формі міститься близько 270 ккал. У перерахунку на 1 драже виходить 1-2 ккал. Лікувальна доза вітаміну С на …
Склад на 1 таблетку: глюкози моногідрат — 2,2 г (g); кальцій (у складі кальцію глюконату) — 13 мг (mg); кислота аскорбінова — 6 мг (mg); кислота лимонна …
Енергетична цінність (калорійність) на 1 драже: 3 kl (кДж) /1 kcal (ккал). Рекомендації щодо застосування: дієтична добавка до раціону харчування – додаткове д …